Fit4 Ball- חיזוק שרירי הבטן עם כדור

תרגילי חיזוק ועיצוב לשרירי הבטן באמצעות כדור אוברבול לקבלת בטן שטוחה וחטובה. התרגילים מאתגרים את שרירי הבטן תוך לחיצה, דחיסה והישענות על הכדור.
כל תרגיל 30 שניות.
עזרים: מזרן, כדור
רוצים עוד סרטונים,
כנסו לאתר https://www.fit4.tv
דף הפייסבוק https://www.facebook.com/fit4clips
או ערוץ היוטיוב https://www.youtube.com/fit4clips