הצג את התפריט
נצפו לאחרונה

Fit4 - התכנית להשטחת הבטן - שלב 2

שלב 2 מבין 6 שלבים אשר מטרתם לחזק, לעצב ולהשטיח את הבטן.
שלב 2 מתמקד בכיווצים של שריר הרחב הבטני, אשר יוצרים מעין "מחוך" אשר מחזיק, מגן, תומך ומייצב את עמוד השדרה המותני.
עזרים נדרשים: מזרן או שמיכה.

רוצים עוד סרטונים,
כנסו לאתר https://www.fit4.tv
דף הפייסבוק https://www.facebook.com/fit4clips
או ערוץ היוטיוב https://www.youtube.com/fit4clips

תודה! אתה מוזמן לשתף את הסרטון עם חבריך!

לא אהבת את הסרטון הזה. תודה על שהבעת את דעתך!

425 צפיות
קטגוריה
אימון לחיטוב הגוף רפואה ובריאות אימון וחיטוב בטן ספורט וכושר
תגיות
כאבי גב, עמוד השדרה, התכנית להשטחת הבטן
מחפש מטפל בתחום? כנס לאינדקס מטפלים ויועצים מומלצים מבית אלטרנטיבלי
הקלד שם, או לחץ כאן

הסרטון הבא