חיזוק שרירי הבטן ורצפת האגן

במקום להרגיש שנקיונות הבית הם מטלה - אפשר לשלב בהם תרגול שרירי בטן ורצפת אגן ולהפוך את המטלה - להנאה.
באתר Keywizz.co.il תמצאו עוד תרגילים שכדאי לשלב ביומיום כדי לשפר את הגמישות הגופנית, את איכות ושמחת החיים.