מרתה ענבר פילאטיס: פרה פילאטיס גפה עליונה

מרתה ענבר, מדריכת פילאטיס בכירה, מכשירה מדריכים בדגש שיקומי, מציגה את התפיסה מאחורי שיטת פרה-פילאטיס אותה פיתחה איב ג'נטרי.
בסרטון מרתה מציגה שלושה תרגילים הקשורים לייצוב שכמות וליבה מול תנועת הגפיים העליונות.
www.marthapilates.co.il
Martha Inbar, Pilates master teacher and trainer
introducing three lower extremity exercises
based on Pre Pilates by Eve Gentry