גב תחתון תפוס - תרגילים לשחרור גב תחתון, תרגילים לכאבי גב תחתון

סרטון חדש עם תרגילים לשחרור גב תחתון. בין אם אתם סובלים מגב תחתון תפוס כרוני, או אקוטי - התרגילים הללו טובים עבורכם.

שימו לב - לאנשים הסובלים מבעיות בעמוד השדרה (היצרות, פריצות דיסק, בלטי דיסק) יש לבצע את התרגילים במשנה זהירות

**חשוב!! בכל מקרה - לא להגיע למצב שתרגיל כלשהו גורם לכאב חד! כאב קל כתוצאה מהמתיחה והתרגיל הינו טבעי, אולם אין לדחוק בגוף מעבר לכך, ולא להגיע למצב בו אתם סובלים מכאבים עזים במהלך התרגילים (לא משנה איזה תרגיל)

שאלות ניתן להשאיר כתגובה לסרטון.

===
עמיר שפר, מטפל ברפואה סינית וקינזיוטייפינג
מתמחה בטיפול בכאבים, בעיות אורתופדיות ופציעות ספורט
טלפון 054-4280355
אתר https://www.2clinic.co.il/
קליניקת שניים - רפואה סינית משולבת, רחוב מצדה 3 תל אביב