תרגילים לכאבי גב תחתון וגב תפוס- פיזיותרפיה

לחץ על הלינק הבא לקבלת מידע נוסף על כאבי גב: https://goo.gl/0cPRAS

שלום, אני נועה בן שטרית. פיזיותרפיסטית מוסמכת ובעלת הקליניקה פיזיו-תנועה.
אם אתם סובלים מכאבי גב, הגעתם למקום הנכון.
בסוף סרטון זה תכירו תרגילים להפחתת כאבי גב ומניעת שרירים תפוסים.
אציג בפניכם תרגילי גב ובישיבה ובשכיבה.
בכל התרגילים חשוב להקשיב לגוף. צריך להרגיש שעובדים אך אין להגיע למצב של כאב ממשי.
בעזרת טיפולי פיזיותרפיה ניתן להפחית את הכאבים ואת הנוקשות הקיימת בגב התחתון.
הטיפולים כוללים: מתיחות, עיסויים, מוביליזציות, לעיתים דיקור מערבי והדבקת קינזיוטייפ. לכל אלו מתווספים כמובן תרגילים רפואיים.
כדי להשיג תוצאות טובות מטיפולי הפיזיותרפיה, חשוב מאוד לתרגל בבית באופן סדיר.
באתר שלי www.Physio-Tnoa.co.il תוכלו למצוא מידע נוסף על כאבי גב תחתון או תלונות אחרות.
לייעוץ ולקביעת תור ניתן להתקשר: 058-5810058
החלמה מהירה ולהתראות.