VOD אלטרנטיבלי
ברוך הבא
התחברות / הרשמה

אימון לחיטוב הגוף


  • 08:49פופולרי אימון ארובי לבית לחיטוב הגוף ושריפת קלוריות

    אימון ארובי לבית לחיטוב הגוף ושריפת קלוריות

    על ידי נוסף לפני 94 צפיות / 0 אוהבים

    אימון ארובי לבית לחיטוב הגוף ושריפת קלוריות https://www.facebook.com/TLVfitnessforlife

    נבחר
  • 16:13פופולרי אימון כושר לחיטוב ועיצוב בטן ופלג גוף עליון ב10 דקות

    אימון כושר לחיטוב ועיצוב בטן ופלג גוף עליון ב10 דקות

    על ידי נוסף לפני 74 צפיות / 0 אוהבים

    האימון הזה לא רק לבנים שרוצים לבנות פלג גוף עליון חזק יפה מוצק שרירי ומושך לתפארת, אלה גם לבנות שרוצות גוף פרופורציונלי, מדהים וסקסי, זרועות מפוסלות, ביטחון עצמי ובגוף נשי אבל חזק, מעוצב ומשדר הרבה ביטחון. לפוסט עם תמונות ומוטיבציה ,אימונים נוספים http://

    נבחר
  • 12:26פופולרי Call On Me! אקסטרה חיטוב לרגליים, ישבן וירכיים למתחילים

    Call On Me! אקסטרה חיטוב לרגליים, ישבן וירכיים למתחילים

    על ידי נוסף לפני 113 צפיות / 0 אוהבים

    בואו נפתח את השבוע בסטייל עם הרבה אנרגיות ומוטיבציה לגוף חלומי , יפה וסקסי! בואו להתאמן פשוט ואפקטיבי ובמיוחד - יפה! אימון לרגליים, ירכיים וישבן סקסיים בטירוף לכל המתחילים! להסברים על האימון ותמונות כנסו לבלוג: http://saloona.co.il/wowyourbody/?p=1438

    נבחר
  • 10:01פופולרי מאיה אמיתי - תרגילי בטן

    מאיה אמיתי - תרגילי בטן

    על ידי נוסף לפני 303 צפיות / 0 אוהבים

    אימון קצר וממוקד לשרירי הבטן - mayasway.com

  • 04:58פופולרי איך עושים אימון בטן מושלם ב5 דק'? לבטן חטובה ושטוחה

    איך עושים אימון בטן מושלם ב5 דק'? לבטן חטובה ושטוחה

    על ידי נוסף לפני 134 צפיות / 0 אוהבים

    לקבלת טיפים בחינם, מ: ניר הדס מומחה לאורח חיים בריא: http://n.sendmsg.co.il/Minisites.aspx?p=4182-245249208-1626 לסרטון ההמשך "טכניקות להעלאת רמת הקושי - סודות המקצוענים לבטן שטוחה" זה הקישור: http://www.youtube.com/watch?v=ncvQFlmgMXI לצפייה בבלוג ההרזיה

    נבחר
  • 10:02פופולרי אימון לחיטוב מקסימלי: קוביות בבטן ופלג גוף עליון סקסי

    אימון לחיטוב מקסימלי: קוביות בבטן ופלג גוף עליון סקסי

    על ידי נוסף לפני 102 צפיות / 0 אוהבים

    אימון כושר קטלני נוסף, והיום - פלג גוף עליון - לזרועות מעוצבות, שרירי החזה והגב, ואתגר נוסף לשרירי ה-core , בואו להרוויח את הבטן השטוחה שלכם באימון שלי! לפרטים נוספים אצלי בבלוג: http://saloona.co.il/wowyourbody/2011/07/31/wow-your-body-%d7%a2%d7%95%d7%a9

    נבחר
  • 05:19פופולרי WOW Your Body  אימון כושר קטלני1 - חיטוב של כל גוף ב-5 דקות בלבד

    WOW Your Body אימון כושר קטלני1 - חיטוב של כל גוף ב-5 דקות בלבד

    על ידי נוסף לפני 123 צפיות / 0 אוהבים

    אימון כושר קטלני לחיטוב של כל הגוף ב -5 דקות בלבד במיוחד לקראת הקיץ - רק עם משקל הגוף, ללא אביזרי עזר. באימון כושר זה נעבוד על כל שרירי הגוף בדגש לשרירי חזה, פלג גוף עליון, שרירי רגליים, ישבן ובטן חטובים מפוסלים וסקסיים לקראת הקיץ . כנסו לבלוג שלי כדי להת

    נבחר
  • 11:50פופולרי אימון 6 דקות לחיטוב מהפכני ושריפת שומנים

    אימון 6 דקות לחיטוב מהפכני ושריפת שומנים

    על ידי נוסף לפני 106 צפיות / 0 אוהבים

    ג'ני מציגה אימון כושר מיוחד שאפשר לבצע במינימום זמן, מבלי לצאת מהבית, שמתאים במיוחד לחללים וחדרים קטנים ויעניק לכם תוצאות מירביות. תיהנו מאימון אינטנסיבי, יעיל ואפקטיבי שמשלב עבודה אירובית ועבודה אנארובית - כוח, ליצירת אפקט מקסימלי של שריפת שומנים בדופק ג

    נבחר
  • 07:56פופולרי ליה מדגימה תרגילים לחיטוב הגוף העליון

    ליה מדגימה תרגילים לחיטוב הגוף העליון

    על ידי נוסף לפני 107 צפיות / 0 אוהבים

    8 דקות של תרגילי חיטוב זרועות ועיצוב הגוף העליון. המאמנת להרזיה וחיטוב ליה שניידר לוי מדגימה סטים של תרגילים לעיצוב וחיטוב- שימי מוזיקה משלך או הצטרפי לליה לכמה דקות שיגרמו לך להרגיש יותר טוב! לקבלת טיפים מעולים להרזיה וחיטוב הגוף הירשמי באתר אשת חיל לרזו

    נבחר
  • 15:38פופולרי אימון כושר לעיצוב וחיטוב הישבן ופנים הירכיים WOW ב8 דקות

    אימון כושר לעיצוב וחיטוב הישבן ופנים הירכיים WOW ב8 דקות

    על ידי נוסף לפני 112 צפיות / 0 אוהבים

    האימון החדש של השבוע מוקדש לפי הבקשות הרבות - לחיטוב ועיצוב של הישבן ודגש לפנים הירכיים. האימון הקצר והאפקטיבי של 8 דקות בלבד יעזור לכם למצק ולעגל את הישבן, להדק את פנים הירכיים, לעצב את כל האזור מסביב למראה רגליים, ישבן וירכיים מושלמות ועוצרות נשימה! כי

    נבחר
  • 06:22פופולרי אימון לחיטוב זרועות מעוצבות  - יד אחורית למתחילים

    אימון לחיטוב זרועות מעוצבות - יד אחורית למתחילים

    על ידי נוסף לפני 112 צפיות / 0 אוהבים

    בואו נשקיע בפריט חובה בסיסי הכי חשוב בקיץ לפני שלובשים גופיות, שמלות וחולצות קצרות -- הכתפיים והזרועות מפוסלים ומעוצבים עם חיטובים עדינים, סקסיים ומושכים. אנחנו עושים אותו ביחד או-ליין, עם הדרכה והביצוע שלי תוך כדי האימון -- אין מה להתלבט, פשוט תצטרפו, תי

  • 06:37פופולרי אימון עם קטלבלס לחיטוב של כל הגוף

    אימון עם קטלבלס לחיטוב של כל הגוף

    על ידי נוסף לפני 105 צפיות / 0 אוהבים

    הכנתי לכם מתנה לחג חברים יקרים. אימון חדש של "בוקר אחרי הסדר". אימון קצר, כיפי, אפקטיבי, שורף את השאריות מאתמול ומחזק ובונה את הגוף ליום שאחרי :) תיהנו חברים יקרים! אימון פירמידה: סנאץ' - 8 חזרות כל יד שכיבת סמיכה סקווט עם סיבוב מסביב לראש - 8 חזרות שכיבת

    נבחר
  • 06:46פופולרי אימון כושר קטלני 4 לחיטוב של כל שרירי הגוף - Do Your Best

    אימון כושר קטלני 4 לחיטוב של כל שרירי הגוף - Do Your Best

    על ידי נוסף לפני 138 צפיות / 0 אוהבים

    אימון כושר קצר, קולע ואינטנסיבי לכל שרירי הגוף המתמקד במיוחד בחיטוב וחיזוק הרגליים, הישבן, הבטן ופלג גוף עליון. אין לכם זמן או עייפים אחרי העבודה לבצע אימון ממושך? תנסו את האימון שלי ותכנסו לכושר הכי טוב שהייתם אי-פעם. כנסו לבלוג שלי כדי להתעדכן באימונים

    נבחר
  • 06:35פופולרי מורן אייזנשטיין תרגילי בטן לאחר לידה

    מורן אייזנשטיין תרגילי בטן לאחר לידה

    על ידי נוסף לפני 58 צפיות / 0 אוהבים

    סדרת תרגילים לחזרה לכושר לאחר לידה-אימון 1 חיזוק הבטן וקרקעית אגן.

    נבחר
  • 07:27פופולרי מורן אייזנשטיין ואבירם תרגילים לאחר לידה

    מורן אייזנשטיין ואבירם תרגילים לאחר לידה

    על ידי נוסף לפני 43 צפיות / 0 אוהבים

    תרגילים לאחר לידה-חלק 3בסדרה

    נבחר
  • 08:21פופולרי עיצוב הגוף לאחר לידה עם התינוק

    עיצוב הגוף לאחר לידה עם התינוק

    על ידי נוסף לפני 51 צפיות / 0 אוהבים

    בסירטון היום אני חולקת איתכן תרגילי עיצוב הגוף ביחד עם התינוק. אז לא להתעצל וקדימה לשים בגדי ספורט, לקחת את התינוק ובואו נתחיל.... התרגילים הם: 1. שכיבות שמיכה, רגליים ישרות - עובד על שרירי החזה 2. פשיטת ירך - עובד על שרירי הישבן והירך 3. שכיבות שמיכה, בר

    נבחר
  • 11:17פופולרי אימון לעיצוב הישבן והאלכסונים של הבטן

    אימון לעיצוב הישבן והאלכסונים של הבטן

    על ידי נוסף לפני 61 צפיות / 0 אוהבים

    אימון לעיצוב הישבן והאלכסונים של הבטן, המתחיל במנחים קלים וממשיך למנחים קשים. למתאמנים מתחילים ניתן להישאר במנחים הקלים, ולעבור למנחים הקשים כשמתחזקים. האימון משלב פיתולים של עמוד השדרה, אשר מפעילים את האלכסונים של הבטן. עזרים נדרשים: מזרן תנסו ואולי עוד

    נבחר
  • 11:26פופולרי תרגילי חיזוק לשרירי הירכיים, הזרועות והבטן

    תרגילי חיזוק לשרירי הירכיים, הזרועות והבטן

    על ידי נוסף לפני 69 צפיות / 0 אוהבים

    תרגילי חיזוק לשרירי הירכיים, הזרועות והבטן תוך שימוש בגומיה. הבטן ברצף הזה עובדת כמייצבת באמצעות שריר הרחב הבטני, אשר יוצר מעין "מחוך" עמוק שתומך ומגן על עמוד השדרה המותני. עזרים: מזרן, גומיה אתם מסוגלים לעשות זאת, כי הכי פשוט להתאמן. רוצים עוד סרטונים, כ

    נבחר
  • 05:25פופולרי Fit4 - התכנית להשטחת הבטן - שלב 2

    Fit4 - התכנית להשטחת הבטן - שלב 2

    על ידי נוסף לפני 75 צפיות / 0 אוהבים

    שלב 2 מבין 6 שלבים אשר מטרתם לחזק, לעצב ולהשטיח את הבטן. שלב 2 מתמקד בכיווצים של שריר הרחב הבטני, אשר יוצרים מעין "מחוך" אשר מחזיק, מגן, תומך ומייצב את עמוד השדרה המותני. עזרים נדרשים: מזרן או שמיכה. רוצים עוד סרטונים, כנסו לאתר http://www.fit4.tv דף הפיי

    נבחר
  • 14:32פופולרי אימון -Fit4 Dumbbell - ירכיים, זרועות ובטן עם משקולת

    אימון -Fit4 Dumbbell - ירכיים, זרועות ובטן עם משקולת

    על ידי נוסף לפני 98 צפיות / 0 אוהבים

    תרגילי חיזוק לשרירי הירכיים הקדמיות, הזרועות והבטן תוך שילוב תנועתיות של עמוד השדרה והאגן. תנועת עמוד השדרה והאגן מפעילה את שרירי הבטן בעמידה. עזרים: 2 משקולות במידה ואין משקולות, ניתן להשתמש ב-2 בקבוקי מים. קומו מהכיסא והתחילו לנוע, כי פשוט להתאמן. רוצים

    נבחר

קטגוריות

RSS