תרגילי כושר מעולם הפילאטיס

יותם איזקוב מאמן כושר אישי https://www.fitness-tv.co.il/
תרגילי כושר מעולם הפילאטיס
בסרטון זה אני מדגים שלושה תרגילי כושר
שתוכלו להוסיף לאימון הכושר הביתי שלכם
שלושת התרגילים מחזקים בעיקר את פלג הגוף העליון
שריר הגב, שריר היד האחורי,שריר החזה.
בתרגילים אלו גם שרירי הבטן ,זוקפי הגב והשרירים העמוקים יותר גם הם נכנסים לפעולה
באימון הכושר שלכם אני כמאמן כושר אישי ממליץ לשלב בין שלושת התרגילים באותו סט.
כדי ליצור אימון כושר איכותי ושלם יותר
לצפייה בסרטוני כושר מקטגורית תרגילי פילאטיס, לחצו - https://www.fitness-tv.co.il/pilates/
יותם איזקוב-מאמן כושר אישי
https://www.fitness-tv.co.il/
054-4234595
yotam@fitness-tv.co.il