תרגילי בטן וחיזוק שרירי ליבה - שימוש נכון במתקני כושר בפארקים

(יש לי בעיה בהקלטת הסאונד, עמכם הסליחה על השינויים בעוצמה במהלך הסרטון)

סדרת סרטוני הדרכה - כיצד לבצע תרגילי כושר במתקנים הפזורים בפארקים.

הרבה אנשים מבצעים תרגילים במתקנים הללו בצורה שגויה, ובכך מסכנים את עצמם ואת בריאותם ומועדים לפציעות שונות.

בסרטונים נלמד כיצד להשתמש במתקנים בצורה נכונה ובטוחה.

בסרטון הנוכחי נדבר על תרגילים לחיזוק שרירי הבטן ושרירי הליבה.

====

עמיר שפר, Dipl. CM, KT
מטפל ברפואה סינית וקינזיוטייפינג
טיפול בפציעות ספורט, כאב ובעיות אורתופדיות
מצדה 3, תל אביב
054-4280355
https://www.2clinic.co.il