תרגול לשחרור הגב העליון והשכמות

https://www.menika.co.il/הצטרפי-וקבלי-מתנות-והטבות
פורטל מניקה - הבמה המרכזית לאמהות אחרי לידה ולמניקות
ליאת מנדל מורה ליוגה בקבוצות ובאופן פרטי ועובדת גם עם נשים בהריון ולאחר לידה. ליאת מדברת עם ניקה על חשיבות רצפת האגן במיוחד לאחר הריון ולידה. ליאת מעבירה תרגול חשוב במיוחד לחיזוק רצפת האגן. מולץ לשמור ולתרגל בכל יום.