תוכנית אימון לייצוב מותני ולהפחתת כאבי גב: אימון 1

שני שרגאי מאמנת כושר אישית https://www.fitness-tv.co.il/
תוכנית אימון לייצוב מותני ולהפחתת כאבי גב - תוכנית הלקוחה מתוך הפיזיותרפיה, בה התנסיתי באופן אישי כמתאמנת ומצאתי שהיא מצוינת ומתאימה לכולכם!
זהו הסרטון הראשון בסדרת סרטונים המכוונים ליציבות הגב התחתון, ובו 3 תרגילים שהם השלב הראשון בתוכנית שמטרתה: חיזוק שרירי הבטן והפחתת/מניעת כאבי גב.
שני שרגאי מאמנת כושר אישית
Fitness-TV תרגילי כושר בוידאו
לסרטוני כושר נוספים בקטגוריית תוכניות אימונים, היכנסו - https://www.fitness-tv.co.il/program/