הצג את התפריט
נצפו לאחרונה

פילאטיס מזרן (פרק 6/2): הרפיה של גב וכופפי ירך

כיצד להרפות את הגב ואת כופפי הירך ממתחים? קבוצת שרירים זו לעיתים קרובות סובלת מקיצורים- עובדה המשפיעה גם על מיקום האגן ויציבה נכונה. הרפיה פשוטה זו של השרירים מסייעת להפחית את המתח, בעיקר בקרב רצים ורוכבי אופניים.
אין לכם עדיין מזרן פילאטיס בבית?
כל המזרנים האיכותיים ביותר בלינק המצורף- https://goo.gl/6dMKqS
Play
Mute
00:00
Current Time 0:00
/
Duration Time 0:00
Remaining Time -0:00
Stream TypeLIVE
Loaded: 0%
Progress: 0%
0:00
Fullscreen
Playback Rate
    1
    Subtitles
    • subtitles off
    Captions
    • captions off
    Chapters
    • Chapters
    The video could not be loaded, either because the server or network failed or because the format is not supported.

    תודה! אתה מוזמן לשתף את הסרטון עם חבריך!

    לא אהבת את הסרטון הזה. תודה על שהבעת את דעתך!

    311 צפיות
    קטגוריה
    ספורט וכושר אימון פילאטיס
    תגיות
    פילאטיס, אימון פילאטיס, תרגילי פילאטיס
    מחפש מטפל בתחום? כנס לאינדקס מטפלים ויועצים מומלצים מבית אלטרנטיבלי
    הקלד שם, או לחץ כאן

    הסרטון הבא