פילאטיס לספורטאים (פרק 38): תרגילים לייצוב שכמות מול התנגדות רצועות

דיין מסביר בסרטון זה את משמעות ההגדרה "יציבות שכמות" בפילאטיס ומדגים תרגילים לביצוע על האלגרו רפורמר.
רוצים לדעת עוד על אלגרו רפורמר? כנסו ללינק המצורף לפרטים נוספים ועוד שלל תרגילים - https://goo.gl/b3lR1z