כך מחטבים ירכיים, ישבן ובטן מעוצבים וחזקים!

אימון חדש ומדליק לרגליים, ירכיים, ישבן ובטן + קרדיו (שריפת שומן חזקה!) . הגשם בחוץ, לכן כל כך טוב שאני יכולה לעשות אימון שגם מחזק את השרירים, גם משפר סיבולת לב ריאה וכמובן מחטב - בבית, אפילו בלי ציוד (ואפילו בלי "ידיים")! עושה לפי פרוטוקול טבטה החביב והאפקטיבי: 20 שניות עבודה, 10 שניות התאוששות בין הסטים. GO!
ולמה בלי ידיים? כי תמיד אפשר למצוא פתרון בכל סיטואציה. כשהידיים חייבות לנוח אחרי הטיפול, עושה אימון רגליים. שמחה שאורון Oron Shechter - קלינאי ספורט שמטפל בי אחרי הפציעה (מרפק גולף בעקבות החבלה) התעקש שאמשיך להפעיל את עצמי. להמשיך לזוז - זה מרגיש כל כך טוב, נכון וטבעי לגוף. שיקום אורטופדי וספורט- Get Active.