אימון ישבן - ירכיים בחוף הים

4 תרגילים פשוטים (לכל צד) המחזקים את שרירי הישבן והירכיים תוך איתגור הבטן לקבלת פלג גוף תחתון חטוב וסקסי.
כל תרגיל 20 שניות.
עזרים: מזרן, מגבת.

רוצים עוד סרטונים,
כנסו לאתר https://www.fit4.tv
דף הפייסבוק https://www.facebook.com/fit4clips
או ערוץ היוטיוב https://www.youtube.com/fit4clips