כושר בבית - שריפת קלוריות - מקסימום תוצאות במינימום זמן - הדגמה ברצף של אימון מחזורי - חיטוב וחיזוק

לבונוסים וטיפים נוספים בנושאי בריאות ואיכות חיים - כושר, תזונה, הרזיה ומוטיבציה - בקישור הבא:
https://www.tovlibegufi.co.il/

בסרטון מודגם אימון מחזורי שכולל את המרכיב האירובי של הסיבולת והמרכיב האנאירובי של הכוח, החיטובים והמיצוק של הגוף. האימון יעיל במיוחד בהגברת קצב חילוף החומרים ומאיץ את קצב שרפת הקלוריות והשומנים ויחד עם זאת חסכוני מאוד בזמן.
שיטת אימון מושלמת לאנשים שרוצים מקסימום תוצאות במינימום זמן.

סרטון זה מדגים סבב תרגילים שלם של האימון המחזורי ברצף, מלווה בכתוביות עם שמות התרגילים.
לסרטון הזה יש סרטון המשך שנותן הנחיות ספציפיות לביצוע התרגילים. זה הקישור:
https://www.youtube.com/watch?v=8cIYhhfK6ZA
אימון מחזורי הוא שיטת אימון מתקדמת לשיפור כושר גופני, שמתאימה לאורך החיים המודרני, בכך שכל אחד יכול לעשות אימון מחזורי מאפשר לעשות כושר בבית, אינו תלוי במסגרת ואינו דורש אביזרי כושר ומכשור.
זה אימון כושר שכל אחד יכול לעשות בתנאים, בזמן ובמקום שנוחים לו, לחזק ולחטב את הגוף, לרזות במהירות, לשרוף קלוריות, לשרוף שומנים ולהגיע לתוצאות מעולות במינימום השקעה.