אימון 7 דקות OCD

O7W (OCD 7-minute workout) adalah latihan yang dilakukan dalam waktu 7 menit untuk membakar lemak dengan cepat dan meningkatkan metabolisme tubuh yang di populerkan oleh Deddy Corbuzier.

Sebenarnya o7w bukan hal yang diciptakan oleh Deddy Corbuzier. latihan ini sebenarnya diciptakan oleh seorang ahli fitness Chris Jordan.

Chris Jordan adalah Direktur Exercise Physiology at the Human Performance Institute yang merancang dan menerapkan komponen gerakan / latihan Corporate Athlete Course, termasuk dikenal luas 7-MINUTE WORKOUT, dan bertanggung jawab untuk pengembangan dan pelaksanaan semua perusahaan kebugaran pemrograman di institus tersebut.

Berikut ini video bagaimana cara melakukan o7w yang tepat dan sempurna didampingi oleh para ahli kebugaran Adam Michael Brewer dan Obi Obadike.

Visit site untuk analisa O7W : https://terapimuslim.com/panduan-o7w ‎
homepage : https://terapimuslim.com