נצפו לאחרונה

כך מחטבים ירכיים, ישבן ובטן מעוצבים וחזקים!

אימון חדש ומדליק לרגליים, ירכיים, ישבן ובטן + קרדיו (שריפת שומן חזקה!) . הגשם בחוץ, לכן כל כך טוב שאני יכולה לעשות אימון שגם מחזק את השרירים, גם משפר סיבולת לב ריאה וכמובן מחטב - בבית, אפילו בלי ציוד (ואפילו בלי "ידיים")! עושה לפי פרוטוקול טבטה החביב והאפקטיבי: 20 שניות עבודה, 10 שניות התאוששות בין הסטים. GO!
ולמה בלי ידיים? כי תמיד אפשר למצוא פתרון בכל סיטואציה. כשהידיים חייבות לנוח אחרי הטיפול, עושה אימון רגליים. שמחה שאורון Oron Shechter - קלינאי ספורט שמטפל בי אחרי הפציעה (מרפק גולף בעקבות החבלה) התעקש שאמשיך להפעיל את עצמי. להמשיך לזוז - זה מרגיש כל כך טוב, נכון וטבעי לגוף. שיקום אורטופדי וספורט- Get Active.

תודה! אתה מוזמן לשתף את הסרטון עם חבריך!

לא אהבת את הסרטון הזה. תודה על שהבעת את דעתך!

622 צפיות
תגיות
אימון כושר, חיטוב הירכיים, חיטוב הגוף
מחפש מטפל בתחום? כנס לאינדקס מטפלים ויועצים מומלצים מבית אלטרנטיבלי
הקלד שם, או לחץ כאן