נבחר

כך מחטבים ירכיים, ישבן ובטן מעוצבים וחזקים!

אימון חדש ומדליק לרגליים, ירכיים, ישבן ובטן + קרדיו (שריפת שומן חזקה!) . הגשם בחוץ, לכן כל כך טוב שאני יכולה לעשות אימון שגם מחזק את השרירים, גם משפר סיבולת לב ריאה וכמובן מחטב - בבית, אפילו בלי ציוד (ואפילו בלי "ידיים")! עושה לפי פרוטוקול טבטה החביב והאפקטיבי: 20 שניות עבודה, 10 שניות התאוששות בין הסטים. GO!
ולמה בלי ידיים? כי תמיד אפשר למצוא פתרון בכל סיטואציה. כשהידיים חייבות לנוח אחרי הטיפול, עושה אימון רגליים. שמחה שאורון Oron Shechter - קלינאי ספורט שמטפל בי אחרי הפציעה (מרפק גולף בעקבות החבלה) התעקש שאמשיך להפעיל את עצמי. להמשיך לזוז - זה מרגיש כל כך טוב, נכון וטבעי לגוף. שיקום אורטופדי וספורט- Get Active.

תודה! אתה מוזמן לשתף את הסרטון עם חבריך!

לא אהבת את הסרטון הזה. תודה על שהבעת את דעתך!

נוסף לפני מאת vod-galit
232 צפיות
תגיות
אימון כושר, חיטוב הירכיים, חיטוב הגוף
מחפש מטפל בתחום? כנס לאינדקס מטפלים ויועצים מומלצים מבית אלטרנטיבלי
הקלד שם, או לחץ כאן