נצפו לאחרונה

אימון TABATA עם TRX למתחילים

אימוני ה-TABATA תופסים תאוצה אז החלטתי להעלות סרטון אם האימון בעזרת TRX.
האימון הוא למתחילים או לכל מי שרוצה לגוון את האימון שלו עם ה-TRX.
את האימון אפשר לעשות בכל מקום, אז צאו לדרך!
רשימת תרגילים:
1) חתירה- Row.
2) סקוואט- Squats.
3) ליחצת חזה- Chest press.
4) לאנצ'ים- Lunges.
5) הרחקה אופקית- Exclusion Shoulders.
6) קירוב ברכיים לחזה- Crunch.
7) כפיפת מרפק- Biceps curl.
8) פשיטת מרפק- Triceps press.

בהצלחה!!!

תודה! אתה מוזמן לשתף את הסרטון עם חבריך!

לא אהבת את הסרטון הזה. תודה על שהבעת את דעתך!

נוסף לפני מאת vod-galit
151 צפיות
תגיות
TRX, אימון TRX, ספורט וכושר, סקוואט, SQUATS
מחפש מטפל בתחום? כנס לאינדקס מטפלים ויועצים מומלצים מבית אלטרנטיבלי
הקלד שם, או לחץ כאן