נצפו לאחרונה

אימון TABATA עם TRX למתחילים

אימוני ה-TABATA תופסים תאוצה אז החלטתי להעלות סרטון אם האימון בעזרת TRX.
האימון הוא למתחילים או לכל מי שרוצה לגוון את האימון שלו עם ה-TRX.
את האימון אפשר לעשות בכל מקום, אז צאו לדרך!
רשימת תרגילים:
1) חתירה- Row.
2) סקוואט- Squats.
3) ליחצת חזה- Chest press.
4) לאנצ'ים- Lunges.
5) הרחקה אופקית- Exclusion Shoulders.
6) קירוב ברכיים לחזה- Crunch.
7) כפיפת מרפק- Biceps curl.
8) פשיטת מרפק- Triceps press.

בהצלחה!!!
הסרטון נטען 17
עבור לסרטון (10)

תודה! אתה מוזמן לשתף את הסרטון עם חבריך!

לא אהבת את הסרטון הזה. תודה על שהבעת את דעתך!

נוסף לפני מאת vod-galit
147 צפיות
תגיות
TRX, אימון TRX, ספורט וכושר, סקוואט, SQUATS
מחפש מטפל בתחום? כנס לאינדקס מטפלים ויועצים מומלצים מבית אלטרנטיבלי
הקלד שם, או לחץ כאן