אימון כושר אידיאלי למתחילים!

תשובת וידאו למצטרפים חדשים לערוץ הכושר שלי, אימון כושר המיועד למתחילים ממש מאפס. אימון כולל 6 תרגילים קטלניים שעובדים על כל האזורים הבעייתיים - רגליים, ירכיים, ישבן, בטן,פלג גוף עליון - חזה, זרועות, זוקפי גו. הדרכה מפורטת לביצוע של כל תרגיל בדגש ליציבה נכונה ונשימה.
לפרטים נוספים על האימון כנסו לבלוג שלי:
https://saloona.co.il/wowyourbody/2011/08/14/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8-%d7%90%d7%99%d7%93%d7%99%d7%90%d7%9c%d7%99-%d7%9c%d7%9e%d7%aa%d7%97%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%91-wow-your-body/


אשמח אם תשאירו תגובות !