חימום ואימון כושר אידיאלי למתחילים 1 - פשוט ואפקטיבי!

האימון הזה מוקדש למתחילים והוא מיועד לכל אילו שנכנסים לעולם הכושר בפעם הראשונה !
השקעתי המון מחשבה באימון מיוחד שמתאים למתחילים בפעם הראשונה את דרכם בעולם הכושר -- אילו שתמיד מתחמקים, דוחים, מתקשים ולא רוצים. עכשיו אני רוצה לראות אתכם איתי ביחד באימון שמוקדש רק לכם!
משך האימון הוא כ- 10 דקות ואני מדגימה, מסבירה ועושה אותה יחד איתכם לאורך כל הסרטון, כדי שיהיה לכם קל לעקוב ולחזור על התנועות.
תתאמנו עם ג'ני ותשפרו את הכושר הגופני שלכם, תרגישו ותיראו מצויין!
להסברים לגבי התרגילים, אימוני כושר נוספים, תכניות תזונה ומתכוני בריאות טעימים, כנסו לבלוג שלי:
https://saloona.co.il/wowyourbody/2011/12/09/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8-%d7%9e%d7%99%d7%95%d7%97%d7%93-%d7%9c%d7%9e%d7%aa%d7%97%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%a0%d7%9b%d7%a0%d7%a1%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%9b%d7%95%d7%a9/