תרגיל לכאבי גב חזקים ואיזון כללי

תרגיל מתוך דרך הדרקון, https://dragong.co.il/
התרגול לא דורש ניסיון קודם.
עוזר לכאבי גב תחתון ולכאבי גב עליון, ומאזן את הגוף בכלל.
כמו כן ניתן לתרגל גם בהריון - אך יש בערוץ שלי סרטון נוסף שנותן דגשים ותרגילים נוספים
לכאבי גב וצרבות בהריון.
מבוסס על שיטת פאולה, בתוספת דגשים ייחודיים לדרך הדרקון