תרגיל לישבן ולרגל האחורית לנשים בהריון - דור זבלודוביץ' מדריכת כושר מוסמכת לנשים בהריון ולאחר לידה

האתר הרישמי של אינדור https://indor.co.il/
עמוד הפייסבוק הרישמי https://www.facebook.com/indor.sport.studio
תרגיל בעמידת שש, לעבודה על הישבן ועל הרגל האחורית. התרגיל מתאים גם לנשים בהריון. יש לזכור כי מומלץ להתייעץ עם מדריכ/ה מוסמכ/ת לנשים בהריון ולאחר לידה לפני פעילות גופנית ורצוי להיעזר במדריכ/ה מוסמכ/ת בעת ביצוע התרגילים.