תרגילי מתיחות למשרד

סרטון ראשון בסדרה - תרגילים לביצוע במשרד.

בסרטון נדגים תרגילים כלליים לשחרור הגוף במהלך יום עבודה ממושך במשרד.

בהמשך הפלייליסט תמצאו תרגילים ספציפיים - לשחרור הצוואר והגב העליון, להקלה על כתפיים, מרפקים ומפרקים, וכן תרגילים לגב תחתון ולרגליים.

צפיה מהנה!

============
עמיר שפר, מטפל ברפואה סינית וקינזיוטייפינג
מומחה בטיפול בכאבים, בעיות אורתופדיות ופציעות ספורט
טלפון 054-4280355
אתר https://www.2clinic.co.il/