פילאטיס מזרן (פרק 5/2): אימון לשרירי האגן והישבן

תרגילים בשילוב עם גומיית אימון Thera band לחיזוק אפקטיבי של הישבנים ושרירי הירך. קלי מציגה סדרה של תרגילים עוקבים לחיזוק הישבנים תוך שמירה על מנח נכון של הגוף ועבודה שרירית ממוקדת.
מעוניינים להתאמן עם גומיית פילאטיס אצלכם בבית?
לרכישה מהירה לחצו על הלינק המצורף- https://goo.gl/GDKXBg