עצירות - בהריון בלידה ובהנקה

עצירות - בהריון בלידה ובהנקה - רעותה

לקבלת עוד סרטוני הדרכה וטיפים הרשמי כאן https://www.reuta4u.co.il
עצירות בהריון יכולה לנבוע בעקבות שינויים פיזיולוגים, תזונה לקויה, חוסר בשתייה וכמובן תוסף ברזל לא מתאים. גם לאחר הלידה יכולה להופיע עצירות בעקבות הנקה ללא שתיית מספקת ותזונה ללא סיבים תזונתיים. ההמלצה שלי היא לשתות כ2 וחצי ליטר מים, להקפיד על תזונה עשירה בסיבים ולעשות פעילות גופנית בהריון ולאחר לידה.
בואי לשיעור ניסיון אצלי - יוגה בהריון , לאחר לידה עם תינוקות ויוגה לאחר לידה