יוגה לנשים בהריון ולמתחילים

הסרטון, הראשון מתוך סדרת סרטונים שאעלה, נותן מענה לתרגול בסיסי ביותר למעוניינים להניע את הגוף ולהרגיש קצת יותר טוב עם עמוד השדרה. התרגילים מהווים "חימום" לתרגול יוגה מתקדם יותר ומעמיק.
התרגילים משלבים תנועה ונשימה בצורה מסונכרנת.
תרגילים אלה מתאימים לנשים בתקופת ההריון ולמתחילים: לסובלות מהגב התחתון, למעוניינות להתחבר לכמה דקות של שקט ולעצמן.
מומלץ לחזור על כל מהלך 6-10 פעמים.
השיעורים בסטודיו בקבוצות קטנות עד 7 א/נשים עם יחס אישי ומקצועי
נסיון של 20 שנה בהוראת היוגה
בהצלחה
רביד