דיאטה ותזונה לפיברומיאלגיה הכיצד לטפל בבעיה?

דיאטה ותזונה לפיברומיאלגיה (Fibromyalgia) הכיצד לטפל בבעיה?! עם ד"ר קובי עזרא. https://diet2all.net נמצא קשר בין פיברומיאלגיה לבין חסר במגנזיום. הקפידו לאכול מזונות העשירים במינרל זה ביניהם ירקות עליים, אצת קלפ, פולי סויה ומוצרי סויה אחרים, אגוזי קשיו ושקדים. מרבית חולי הפיברומיאלגיה חווים הפרעת שינה משותפת, אשר בגינה הם מתעוררים לא רעננים או עייפים. למרות שאתה עלול להרדם ללא קושי גדול, שלב השינה העמוקה מופרע. שנתך עלולה להיות קלה ואתה עלול להתעור פעמים רבות במשך הלילה. בררו אם אלרגיה למזון כלשהו גורמת או תורמת לכאבים שלכם,באמצעות דיאטת האלימינציה. לחילופין, תוכלו לפנות לרופא הבקיא ברזי התזונה כדי שיבחן את הרגישות או האלרגיה שלכם למזון.