דיאטה ותזונה להורדת טריגליצרידים

דיאטה ותזונה להורדת טריגליצרידים עם ד"ר קובי עזרא. https://diet2all.net פוליקוסנול הוא תערובת של תרכובות אלכוהול ארוכות שרשרת, ולו תפקיד מפתח בבריאות מערכת הלב וכלי הדם. שום מסייע בהורדת כולסטרול וטריגליצרידים, מונע היווצרות קרישי דם ומגן מפני מחלות לב וטרשת עורקים. כרום מסייע בהפחתת שומנים בדם, במיוחד באנשים הסובלים ממחסור בכרום. שמן דגים מספק חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3 מסייע בהורדת רמות גבוהות של טריגליצרידים. שמן דגים מסייע למניעת מחלות לב וטרשת עורקים. בבדיקות כימיות של הדם, רמת טריגליצרידים הנמוכה מ- mg/dl150 נחשבת נורמלית ותקינה, רמה מעל 200 נחשבת לגבוהה-גבולית ורמה מעל 500 הִנה מסוכנת מאוד.