איך לשפר ראיה / יוגה לעיניים 2 / תרגילי עיניים

יוגה לעיניים (פרק שני) עם אלכס ניימרק-מורה ליוגה קלאסית.
פרק ראשון-https://www.youtube.com/watch?v=Z6M-_dAfleg
פרק שלישי-https://www.youtube.com/watch?v=xgmX7Cw7f94&feature=c4-overview&list=UU-XGDNrSgB5IhYb5ejJZk4Q
חשוב לעשות את התרגילים ללא מאמץ או כאב.
אם הנכם סובלים מבעיות ברשתית העין או ראיה שלכם היא יותר מ+ או - 4 יש לבצע את הרגילים לא יותר מחמש דקות כל פעם.
להתחלה מומלץ לבצע את התרגילים הללו כ3 פעמים ביום לפני האוכל.
לעוד טיפים הירשמו לערוץ https://www.youtube.com/user/alexyogaa
או בקרו באתר יוגה שלי https://www.realyoga.co.il/