אורח חיים בריא | דיאטות ואורח חיים בריא

אורח חיים בריא הוא שינוי בחיים שחייבים לקרות בהדרגה, השיטה המהירה לדיאטה עובדת לרעתנו. דיאטה והורדה במשקל זה שינוי מהסוג הזה. על מנת לשמור על אורח חיים בריא חייבים להקפיד על דיאטה מאוזנת שמשלבת תזונה נכונה ופעילות גופנית. רק כך ניתן להגיע לתוצאות שיחזיקו לאורך זמן ולא יפגעו בבריאות שלנו.
התזונאית הקלינית רונה שפר מסבירה לגיא גיאור מהפורום הישראלי לאורח חיים בריא מהי פירמידת המזון ומה קורה לגוף במצב של דיאטת כסאח מהירה, ואילו השלכות הרסניות יש לכל הדיאטות מהסוג הזה. הדרך הנכונה והבטוחה לירידה במשקל ושמירה על אורח חיים בריא היא באמצעות תזונה נכונה ופעילות גופנית מאוזנת.
הרשמו לערוץ הפורום הישראלי לאורח חיים בריא וקבלו סרטים נוספים בנושא בריאות
https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=diabeteprevensisrael

עשו לנו לייק בפייסבוק
https://www.facebook.com/optimisticside?ref=ts

והכי חשוב קחו אחריות על עצמכם -- קבלו החלטה בריאה!

הערוץ לאורח חיים בריא הופק בחסות: כלל בריאות