נצפו לאחרונה

רצף תנוחות עמידה עם נורית סיון - תרגול יוגה חלק 3

רצף היוגה שבסרטון כולל את תנוחת הלוחם, תנוחת המשולש ווראיאציות נוספות. הרצף נועד לפתח יכולות תנועה במרחב, לרכך את רצועת כתפיים, ליצור תנועתיות של עמוד השדרה, לעורר ולאזן אנרגטית.
מומלץ לבצע את הרצף לאחר חימום מפרקים למשל בתרגול הבוקר שהצעתי או ברכות לשמש.

"Peace of Mind" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

תודה! אתה מוזמן לשתף את הסרטון עם חבריך!

לא אהבת את הסרטון הזה. תודה על שהבעת את דעתך!

נוסף לפני מאת vod-galit
105 צפיות
תגיות
יוגה, תרגול יוגה, תנוחת הלוחם
מחפש מטפל בתחום? כנס לאינדקס מטפלים ויועצים מומלצים מבית אלטרנטיבלי
הקלד שם, או לחץ כאן