נצפו לאחרונה

הכנה מושלמת לסקי 1- אימון כושר ותרגילים לפני חופשת סקי

אימון כושר עם תרגילים מותאמים במיוחד כדי להכין את הגוף בצורה מיטבית לחופשת סקי מוצלחת ומהנה: חיזוק של שרירי הרגליים, 4 ראשי ותלת ראשי, שוקיים, שרירי הליבה - בטן וזוקפי גו, חיזוק מפרקי הברכיים, קואורדינציה ושיווי משקל, יציבה נכונה סיבולת שרירית וסיבולת לב , ריאה. אימון שמתאים לכל רמת המתאמנים, ניתן לביצוע בבית ולא דורש ציוד מיוחד. תתאמנו עם ג'ני ותגיעו לחופשת הסקי שלכם בכושר גופני הכי טוב!
לפרטים נוספים על האימון, אימוני כושר נוספים וגם טיפים בתזונה ומתכונים בריאים וטעימים בקר בבלוג שלי :
https://saloona.co.il/wowyourbody/?p=1059

תודה! אתה מוזמן לשתף את הסרטון עם חבריך!

לא אהבת את הסרטון הזה. תודה על שהבעת את דעתך!

280 צפיות
תגיות
ספורט וכושר, אימון לחיטוב הגוף, חיטוב הגוף, כושר
מחפש מטפל בתחום? כנס לאינדקס מטפלים ויועצים מומלצים מבית אלטרנטיבלי
הקלד שם, או לחץ כאן