Shi Ba Shi Qi Gong 1-6 By Arik Aizenman - MerKaBa Center

18 תצורות החיבור אל הקוסמוס, 6 תרגילים ראשונים הכוללים
חיבור גוף נפש עם הסברים מפורטים לאימון אישי בבית.
חיבור בין הנשימה, הבנת התהליך הגופני, חיבור אל מערכות הגוף
מאפשרים העצמה מיקוד קשב והנאה.
בודהה אלף הידיים - הרמת אנרגיית המגן אל המוח הקטן ופיזור בתוך וסביב הגוף .
לפתוח ולסגור קו קידמי ואחורי - טיפול במרידיאנים מיוחדים.
גלגל האנרגיה - טיפול בשלושת המחממים ופיזור האש תוך הפצה לשלושת גופי האור והרחבת המודעות.
לוע הארי - הצלבות, הפעלת שרירי הצואר, הפנים, העיניים, תוך טיפול בשרירי הכתפיים וטיפול במרידיאנים.
גלימת האור - חיבור בין האנרגייה הגשמית ואנרגיית היקום ואז שילוב של שניהם והעברת המודות בין הצדדים.
נסיגת הקוף - הצלבות מוח שמאל מוח ימין וחיבור מערכת התנועה לעצבים והחשיבה, וויסות נשימה ותנועה.
נשימה - רכות הנשימה מפעילה את מערך הבלוטות בגוף ומקרינה רגיעה, המחשב מחברת את הנפש.