תרגיל להקלה על פריצת דיסק צווארי / בלט דיסק צווארי / דחיסת חוליות צוואריות

לחצו על הקישור להסבר מפורט: https://bit.ly/1ElXoAP

תרגיל פשוט להקלה על כאבים שמקורם בדחיסה של חוליות הצוואר, העלולה לגרום לפריצת דיסק צווארית או בלט דיסק צווארי.

יש לבצע את התרגיל למשך 30 שניות, 3-4 פעמים ברצף, כמה פעמים ביום.

במידה ונגרם כאב במהלך או כתוצאה מהתרגיל יש להמנע מלבצעו ולהפסיק מיידית.

===
עמיר שפר, מטפל ברפואה סינית וקינזיוטייפינג
מומחה בטיפול בכאבים, בעיות אורתופדיות ופציעות ספורט
054-4280355
מצדה 3, תל אביב
https://www.2clinic.co.il