תזונה אנטי אסטרוגנית, מזון להפחית אסטרוגנים קובי עזרא

דר' קובי עזרא Ph.D מספר על תזונה אנטי-אסטרוגנית, להפחית אסטרוגנים. https://diet2all.net חומרי הדברה למשל מכילים חומרים דמויי אסטרוגן, כדוגמאת הדיוקסין. חשיפת הגוף לחומרים הנ"ל עשויים להחמיר את השיבוש ההורמונאלי. לכן רציו לצרוך מזונות אורגניים, שאינם מרוססים ובמידה ואוכלים פרות וירקות מרוססים, כדאי לקלפם כדי להקטין את כמות הריסוס שאנו אוכלים.
הסיבים תורמים להורדת שיאי האינסולין היומיים שלנו ולבקרת רמת האסטרוגן בדם, ולכך משמעות מיוחדת בגיל הצעיר, בו רמת ההורמונים הטבעית גבוהה בהשוואה לגיל המעבר - צניחה הורמונלית.

כמו כן, תוכלו ללמוד בערוץ שלנו על: אסטרוגן תופעות לוואי, אסטרוגן גבוה אצל גברים, אסטרוגן במזון ועוד...