מדיטציה בסיסית להרגעה אמיר זמורה

מדיטציה בסיסית להרגעה ותמיכה בתהליכי החלמה. עשויה לעזור לכל אדם ובמיוחד באנשים עם מחלות המושפעות מלחץ, כמו מחלות דרכי העיכול למשל.
מומלץ לתרגל פעמיים ביום, רצוי בבוקר עם היקיצה, ובערב לפני השינה. לא להיבהל אם קשה בהתחלה להשקיט את הרעש. תרגול רצוף של 21 יום יש בו כדי להביא הקלה. www.belly-way.co.il