חרדה חברתית איך לשפר ביטחון עצמי? דימוי עצמי והערכה עצמית

חרדה חברתית טיפול בחרדה חברתית הסברים וסיבות לפחד לדבר מול אנשים פחד במה וקשיים חברתיים הנוצרים עקב ביטחון עצמי ירוד, איך לשפר את הביטחון העצמי והעלאת הדימוי העצמי. איך להעלות ביטחון עצמי? מה זה ביטחון עצמי? הערכה עצמית.