גיל המעבר ותזונה למניעת גלי חום

גיל המעבר (Menopause) ותזונה למניעת גלי חום עם ד"ר קובי עזרא. https://diet2all.net מנופאוזה או גיל הבלות התקופה באשה אשר בה נפסק המחזור החודשי. תופעות הלוואי שונות מאישה לאישה ויש מיעוט שאינו סובל מתופעות לוואי כלל, אין כמעט אישה שסובלת מכל תופעות הלוואי המצוינות בהמשך והתמהיל והעוצמה שונים מאישה לאישה. תסמיני גיל המעבר נחלקים לשלוש קבוצות עיקריות: מחזור בלתי סדיר גלי חום הזעה מוגברת פעימות לב מואצות יובש בנרתיק דלקות ובעיות אחרות בדרכי השתן או במתן שתן עלייה במשקל, לרוב כתוצאה מצבירת נוזלים נשירת שיער, גדילת שיער בפנים שינויים במצב הרוח עצבנות חרדות דיכאון נדודי שינה הפרעות בזיכרון, בייחוד ירידה בזיכרון לטווח קצר כאבי ראש עייפות חוסר ריכוז.