ברזל בהריון

https://www.imahit.weebly.com
הכנסי וקבלי במתנה את סדרת הוידאו המיוחדת שלי שתעניק לך את שלושת הכלים שיהפכו את הלידה הבאה שלך ללידת החלומות!

והפעם ב"סודותיה של דולה":
יעל גריינר על ברזל בהריון- תזונה נכונה בהריון היא תזונה שכוללת מספיק ברזל (ועוד כמה מרכיבים חיוניים שעליהם נדבר בסרטונים הבאים).
אם ביומיום את זקוקה ל18 מ"ג ברזל, אז כשאת בהריון את זקוקה ל27 מ"ג ברזל ביום.
בסרטון נכין מרק עדשים אדומות (כי קטניות מכילות ברזל), ותוך כדי נסביר
איך מעשירים את התזונה בברזל, מה ההבדל בין ברזל מן החי וברזל מן הצומח
ואיך עדיף לצרוך ברזל בהריון.