אימון לבטן רק 5 דקות

אימון קצר המחזק את שרירי הבטן במנחים שונים (ישיבה, שכיבה על הגב, מנח סמיכה). בתרגילים מפעילים את 4 שרירי הבטן כדי לקבל בטן מעוצבת ושטוחה.
כל סט כולל 50 שניות עבודה ו-10 שניות מנוחה, ורק 5 דקות אימון!
עזרים נדרשים: מזרן
תנסו ותראו כמה פשוט להתאמן.

רוצים עוד סרטונים,
כנסו לאתר https://www.fit4.tv
דף הפייסבוק https://www.facebook.com/fit4clips
או ערוץ היוטיוב https://www.youtube.com/fit4clips