אימון כושר לחיזוק הגוף

איתן קטן בביצוע אימון פונקציונאלי עצים לכל שרירי הגוף לשיפור הכושר הגופני. עם שמירה על תזונה נכונה, האימון יסייע לירידה במשקל או לעלייה במסת השריר (בהתאם לתזונה האישית).

האימון: 3 סיבובים, כל תרגיל 60 שניות:
Lunges - לאנג'ים
High Knees - הרמות ברכיים
Push Ups - שכיבות סמיכה
Sit Ups - כפיפות בטן מלאות

לסרטונים נוספים בקרו: https://www.wfit.co.il

הצג עוד