VOD אלטרנטיבלי
ברוך הבא
התחברות / הרשמה

נקע בקרסול - תרגילים לנקע בקרסול, שיקום לאחר נקע בקרסול ושיפור יציבה חלק א'

הסרטון יוצג בעוד 5

תודה! אתה מוזמן לשתף את הסרטון עם חבריך!

URL

לא אהבת את הסרטון הזה. תודה על שהבעת את דעתך!

URL


נוסף לפני מאת טל וולבובסקי עוד בקטגוריה רפואה משלימה טיפולי פיזיותרפיה
9 צפיות

תיאור

תרגילים לביצוע לאחר נקע בקרסול, לחיזוק הרצועות והגידים התומכים בקרסול. מומלץ מאוד לבצע לצורך שיפור היציבה ולמניעה של נקעים חוזרים.

בסרטון זה מוצגים תרגילים קלים לביצוע במצב הסאב-אקוטי של הנקע - כאשר הנפיחות והדלקת ירדו, וניתן לדרוך על הרגל (גם אם יש כאבבדריכה).

בסרטון חלק ב' מוצגים תרגילים מתקדמים למצב הכרוני - לאחר שניתן כבר ללכת ולדרוך על הרגל בלי כאבים או כמעט ללא כאבים. תרגילים אלה עובדים על ייצוב הקרסול, הברך והירך.
קישור לחלק ב' - http://www.youtube.com/watch?v=fR4JR38F9Is&feature=youtu.be

עמיר שפר, מטפל ברפואה סינית
מומחה לטיפול בכאבים, פציעות ספורט ובעיות אורתופדיות
054-4280355
http://www.2clinic.co.il/

לא ניתן לפרסם תגובות.
RSS