נצפו לאחרונה

אימון -Fit4 Dumbbell - ירכיים, זרועות ובטן עם משקולת

תרגילי חיזוק לשרירי הירכיים הקדמיות, הזרועות והבטן תוך שילוב תנועתיות של עמוד השדרה והאגן.
תנועת עמוד השדרה והאגן מפעילה את שרירי הבטן בעמידה.
עזרים: 2 משקולות
במידה ואין משקולות, ניתן להשתמש ב-2 בקבוקי מים.
קומו מהכיסא והתחילו לנוע, כי פשוט להתאמן.


רוצים עוד סרטונים,
כנסו לאתר https://www.fit4.tv
דף הפייסבוק https://www.facebook.com/fit4clips
או ערוץ היוטיוב https://www.youtube.com/fit4clips

תודה! אתה מוזמן לשתף את הסרטון עם חבריך!

לא אהבת את הסרטון הזה. תודה על שהבעת את דעתך!

נוסף לפני מאת vod-galit
117 צפיות
תגיות
כאבי גב, עמוד השדרה
מחפש מטפל בתחום? כנס לאינדקס מטפלים ויועצים מומלצים מבית אלטרנטיבלי
הקלד שם, או לחץ כאן