נצפו לאחרונה

אימון 7 דקות

** The new video is updated with the missing voice commands at https://youtu.be/coqbkwvmV4M

This is a workout video based on the workout published in the American College of Sports Medicine. It features 12 30-second exercises with 10 second breaks between exercises.

Reference:
HIGH-INTENSITY CIRCUIT TRAINING USING BODY WEIGHT: Maximum Results With Minimal Investment
Klika, Brett C.S.C.S., B.S.; Jordan, Chris M.S., C.S.C.S., NSCA-CPT, ACSM HFS/APT

תודה! אתה מוזמן לשתף את הסרטון עם חבריך!

לא אהבת את הסרטון הזה. תודה על שהבעת את דעתך!

נוסף לפני מאת vod-galit
92 צפיות
תגיות
אימון כושר, אימון קצר, אימון 7 דקות
מחפש מטפל בתחום? כנס לאינדקס מטפלים ויועצים מומלצים מבית אלטרנטיבלי
הקלד שם, או לחץ כאן