נצפו לאחרונה

אימון 7 דקות אינטנסיבי

You're busy, and the American College of Sports Medicine knows this, so it created a seven-minute, high-intensity workout for you to squeeze as much sweat as you can out of a short exercise session. To truly reap the benefits of this fitness quickie, the ACSM recommends doing three reps of the workout. Get prepped with a mat and chair, since there are some step-ups coming your way. Press play and follow along as we lead you through the 12 moves.

Subscribe to POPSUGAR Fitness!
https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=popsugartvfit

Visit our website for more great workouts and fitness tips!
https://www.fitsugar.com

Are we friends yet? Join us on Facebook!
https://www.facebook.com/POPSUGARFitness

Get the latest updates via Twitter!
https://twitter.com/#!/POPSUGARFitness

תודה! אתה מוזמן לשתף את הסרטון עם חבריך!

לא אהבת את הסרטון הזה. תודה על שהבעת את דעתך!

נוסף לפני מאת vod-galit
65 צפיות
תגיות
אימון כושר, אימון קצר, אימון 7 דקות
מחפש מטפל בתחום? כנס לאינדקס מטפלים ויועצים מומלצים מבית אלטרנטיבלי
הקלד שם, או לחץ כאן