נצפו לאחרונה

אימון עם קטלבלס לחיטוב של כל הגוף

הכנתי לכם מתנה לחג חברים יקרים. אימון חדש של "בוקר אחרי הסדר". אימון קצר, כיפי, אפקטיבי, שורף את השאריות מאתמול ומחזק ובונה את הגוף ליום שאחרי :) תיהנו חברים יקרים!
אימון פירמידה:
סנאץ' - 8 חזרות כל יד
שכיבת סמיכה
סקווט עם סיבוב מסביב לראש - 8 חזרות
שכיבת סמיכה
figure 8 - 8 חזרות

כל סבב נוסף מוסיפים שכיבת סמיכה נוספת בין הסטים
סה"כ בצעו בין 3-8 סטים
שיהיה לכם בהצלחה חברים! תיהנו מהחג, מהאימון, מהאוכל, נשיקות!

תודה! אתה מוזמן לשתף את הסרטון עם חבריך!

לא אהבת את הסרטון הזה. תודה על שהבעת את דעתך!

נוסף לפני מאת vod-galit
128 צפיות
תגיות
ספורט וכושר, אימון לחיטוב הגוף, חיטוב הגוף, כושר
מחפש מטפל בתחום? כנס לאינדקס מטפלים ויועצים מומלצים מבית אלטרנטיבלי
הקלד שם, או לחץ כאן