נצפו לאחרונה

אימון כושר לחיזוק הגוף

איתן קטן בביצוע אימון פונקציונאלי עצים לכל שרירי הגוף לשיפור הכושר הגופני. עם שמירה על תזונה נכונה, האימון יסייע לירידה במשקל או לעלייה במסת השריר (בהתאם לתזונה האישית).

האימון: 3 סיבובים, כל תרגיל 60 שניות:
Lunges - לאנג'ים
High Knees - הרמות ברכיים
Push Ups - שכיבות סמיכה
Sit Ups - כפיפות בטן מלאות

לסרטונים נוספים בקרו: https://www.wfit.co.il

תודה! אתה מוזמן לשתף את הסרטון עם חבריך!

לא אהבת את הסרטון הזה. תודה על שהבעת את דעתך!

219 צפיות
תגיות
ספורט וכושר, אימון לחיטוב הגוף, חיטוב הגוף, כושר
מחפש מטפל בתחום? כנס לאינדקס מטפלים ויועצים מומלצים מבית אלטרנטיבלי
הקלד שם, או לחץ כאן