VOD אלטרנטיבלי
ברוך הבא
התחברות / הרשמה

רוצה רגליים, ירכיים ובטן יפים וחטובים בלי לצאת מהבית!

סרטונים מומלצים
בטעינה...

תודה! אתה מוזמן לשתף את הסרטון עם חבריך!

URL

לא אהבת את הסרטון הזה. תודה על שהבעת את דעתך!

URL


נוסף לפני מאת Admin בתוך ספורט וכושר אורח חיים בריא
801 צפיות

תיאור

קבלו אימון קצר ומדליק לחיטוב רגליים, ירכיים ושרירי הבטן, שגם יעזור להיפרד מגלונים של זיעה ושומנים כדי לחשוף לכם ולעולם את כל היופי שנבנה ונחזק באימון.
באימון יש 4 תרגילים:
סקווט עם הרמת ברך
לאנג'
בטן דאבל בעיטה
בטן בהליכה על הישבן
30 שניות עבודה/ 10 שניות התאוששות, 4-8 סבבים.
האימון מתאים גם לנשים וגם לגברים, GO!
האימון חדש ואפקטיבי עם מאמנת הכושר ג׳ני קפלן - כנסו לכושר הכי טוב, תיראו ותרגישו WOW! תפעילו את הוידאו ותנו פוש באימון יחד איתי!
רוצים להיכנס לכושר? לחטב את גוף, להרגיש אנרגטיים? ללמוד לאכול בריא יותר? לקבל תפריט אישי מותאם לצרכים? נשמח לעזור לכם! לתיאום האימונים וסדנאות חייגו: בטלפון: 0544238824

ג’ני קפלן

*מאמנת כושר בשיטות PRIMAL MOVE,TACFIT
KETTLEBELLS , FMS – Functional
Movement Screen, TRX, HIIT
אלופת ישראל בספורט הנפת קטלבלס
מאמנת בכירה ומרצה בכנסים, סדנאות והשתלמויות בתחום הכושר, תזונה ואורח חיים בריא

*מדריכת תזונת ספורט מטעם "קמפוס שיאים" אונ' תל אביב

אימוני כושר אישיים וקבוצתיים/ יעוץ וליווי אישי / סדנאות בהכוונה לתזונה נכונה ובניית תפריטים והקניית כלים אישיים להצלחה בתחום התזונה, ירידה במשקל, חיטוב הגוף ושיפור הגופני הכללי.

*בעלת תואר ראשון BA בפסיכולוגיה, אונ-טה הפתוחה

http://timeout.co.il/%D7%9B%D7%9C%D7%9C%D7%99/%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9F-%D7%90%D7%99%D7%A9%D7%99-%D7%92%D7%A0%D7%99-%D7%A7%D7%A4%D7%9C%D7%9F

*בעלת בלוג הכושר WOW YOUR BODY

הצטרפו לדף הפייסבוק שלי כדי להיות מעודכנים בכל הטיפים, אימונים וכו' (ללחוץ likehttps://www.facebook.com/pages/WOW-your-body-%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92-%D7%94%D7%9B%D7%95%D7%A9%D7%A8-%D7%A9%D7%9C-%D7%92%D7%A0%D7%99/202304893136296?ref=hl

פרסם את תגובתך

תגובות

אין תגובות עדיין. אתה יכול להיות הראשון שיגיב.
RSS