אימון בטן, ישבן, ירכיים בפחות מ-10 דקות

https://www.netadieta.com/
אימון ספורט, אימון בטן , ישבן ירכיים
לחיטוב הגוף וצמצום היקפים

10 דקות ביום לגוף חטוב ומעוצב,
אין צורך בציוד מיוחד
רק ביגוד נוח ומשטח נעים

האימון באחריות המתאמנים
מומלץ להיוועץ עם
מאמנת כושר ודיאטנית
על מנת לבנות תוכנית אישית
https://www.netadieta.com/